piatok, 27. mája 2016

Nátierka s cottage cheese a uhorkou




Veľmi chutná a zdravá nátierka. Cottage chesse mám veľmi rada, ešte radšej ako tvaroh, pretože na rozdiel od tvarohu obsahuje aj srvátku a má jemnejšiu chuť.  Vysoký obsah proteínov  v cottage chesse skvele zaháňa pocit hladu. Vďaka obsahu minerálnych látok, hlavne vápnika a fosforu je súčasťou zdravej výživy a zároveň výbornou prevenciou osteoporózy.



Na túto skvelú nátierku potrebujeme:


200 g cottage chesse

100 g taveného syra 

200 g kyslej smotany

jarnú cibuľku, 3-4 kusy

1 menšiu uhorku, šalátovú

soľ a korenie podľa potreby, ja nedávam



Postup:


1.
Kyslú smotanu si vymiešame s taveným syrom.

2.
Pridáme cottage chesse



a premiešame. 

3.
Pridáme najemno nakrájanú jarnú cibuľku



a znova jemne premiešame.

4.
Nakoniec pridáme uhorku, ktorú si nakrájame na menšie kocky



premiešame a nátierku máme hotovú.






Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára

Ďakujem za všetky komentáre, robia mi veľkú radosť. Komentáre sú moderované, čiže objavia sa až trocha neskôr.