piatok, 6. júna 2014

Jahodovo-banánové smoothie





Úžasný, zdravý a chutný nápoj. Kedže túto jahodovo-banánovú príchuť  mám najradšej, tak samozrejme nesmie chýbať na mojom blogu.

Máme tu sezónu jahôd a tak som ako každoročne varila jahodový džem, samozrejme hneď museli byť aj palačinky s čerstvo navareným džemom, no a k ním máme veľmi radi tento chutný osviežujúci a zdravý nápoj.
Je veľmi vhodný k raňajkám, kde nám dodá potrebné vitamíny a minerály na celý deň.
Príprava je veľmi jednoduchá a namixované to máte za pár minút. Recepty na smoothies si môžete ľubovoľne upravovať podľa vlastných chutí pridaním rôzneho ovocia alebo zeleniny.





potrebujeme:


3 lyžice bieleho jogurtu

1 lyžica medu

5 - 6  jahôd

1 banán

mäta citrónová alebo bazalka (na ozdobu a samozrejme chuť a vôňu)



postup:


1.
Do vyššej nádoby si dáme jogurt a med, poriadne premixujeme ponorným mixérom asi pol minúty. 


2.
Pridáme jahody, nakrájaný banán a mixujeme ďalších 1-2 minút. 
Samozrejme na mixovanie môžte použiť akýkoľvek mixér.







Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára

Ďakujem za všetky komentáre, robia mi veľkú radosť. Komentáre sú moderované, čiže objavia sa až trocha neskôr.